TrOost Groningen

Afke Freüling

Afke Freüling is één van standhouders tijdens het evenement ‘Over leven’.

Gun jezelf de tijd, de ruimte, de rust. Hoe kom je op dat punt? Hier kan Afke Freüling van ‘Sterk door mindfulness’ in Winschoten je bij helpen.

Afke Freüling is twee jaar geleden begonnen als individueel coach. Samen werken aan de vraag die je bezighoudt, hulp bij het vinden van een oplossing en het bieden van handvatten om het welzijn te verbeteren. Hiervoor heeft ze een programma ontworpen en deze zet ze in tijdens het coachen.

Naast het coachen geeft ze ook meditatiebijeenkomsten. Meditatie is bedoeld voor iedereen. Je krijgt meer emotioneel evenwicht in hoe je denkt, wat je doet en wat je voelt. Het is niet ‘zweverig’.

Afke is zelf een nuchtere Groninger: ‘De drijfveer er achter is om mensen in balans te krijgen. Dat ze blij zijn met zichzelf en hun leven. Tegenwoordig moet alles leuk zijn en positief. Maar je mag ook een baaldag hebben. Als het allemaal even niet lukt. Dat hoort erbij. Gun jezelf de tijd, de ruimte, de rust.’

Als professioneel coach heeft Afke veel ervaring op het gebied van mindfulness en (ouder-kind) coaching. Daarnaast is ze meditatiedocent en tiener-yogadocent. Jaren heeft ze gewerkt als ambulanceverpleegkundige. Door verschillende gebeurtenissen in haar eigen leven, heeft ze door mindfulness en meditatie ontdekt hoe ze negatieve ladingen kan omzetten naar positieve.